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部分准妈妈在怀孕后，时常会发现耳朵有嗡嗡声在徘徊围绕，这就是所谓的耳鸣。耳鸣是一种在没有外界声、电刺激的条件下，人耳主观感受到的声音，如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等，但周围却找不到相应的声源。耳鸣这种看似无关紧要的现象，却容易令准妈妈焦虑紧张，甚至干扰准妈妈的睡眠，影响准妈妈的情绪

耳鸣的发作有程度的轻重区别，可以据此做个自我检测

1.轻度耳鸣

间歇发作，或仅在夜间或安静的环境中出现轻微的耳鸣

2.中度耳鸣

持续耳鸣，在噪杂的环境中仍感受到耳鸣

3.重度耳鸣

持续耳鸣，严重影响听力、情绪、工作和社交活动

4.极重度耳鸣

长期持续的耳鸣，患者难以忍受耳鸣带来的极度痛苦

孕期出现耳鸣的原因

1.孕期贫血

孕妇耳鸣可能是由于贫血引起的。贫血除了会让孕妇耳鸣之外，还会导致头晕和四肢无力的情况

2.内分泌变化

一般来说，孕妇在怀孕之后，体内的内分泌水平就比平时的要高很多，于是产生的激素就会升高，这很容易会造成内耳水钠代谢紊乱，引起耳鸣

3.血容量增加

女性在怀孕之后，体内的血容量会增加，同时血压的波动范围增大，这也会使孕妇产生耳鸣

4.酒精的影响

酒精常常可使耳鸣症状加重，吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害

耳鸣会干扰正常的生活，对孕妈妈来说影响则更严重

1.损害听力

久久萦绕在耳畔的耳鸣声会让人们无法分辨自己听到的东西是什么，别人在说什么等等，长期如此听力会下降得很厉害

2.干扰睡眠

耳鸣往往在夜深人静时响的厉害，使人入睡困难；即使入睡也是极容易被耳鸣声吵醒，长期下来会导致神经衰弱等问题

3.影响情绪

孕妇头晕耳鸣的症状若长期得不到缓解，将会给孕妇的情绪带来重大的影响，导致孕妇出现担心、抑郁、慌张、焦急、心烦意乱、忧虑等等不良的情绪，这些情绪甚至会给孕妇的正常生活带来巨大的影响

准妈妈可以通过精神、饮食的调节来预防和缓解孕期的耳鸣现象

1.避免噪声

长时间处于充满噪声的环境中很容易导致听力下降和耳鸣，但是也不要让环境过于安静，因为这样会使有耳鸣的准妈妈感受更强烈，更容易心烦气躁，因此应该播放一些柔和的音乐，既可以放松身心，又能防治耳鸣

2.缓解精神紧张和疲劳

长期处于精神高度紧张和身体极度疲劳的状态易使耳鸣加重，因此适当调整工作节奏、放松心情、转移注意力都是缓解耳鸣症状的非常有效的措施，孕妈妈在空闲时可以多和胎儿说说话，以放松身心、转移注意力、缓解耳鸣

3.为了提高耳部血液循环，准妈妈应少吃动物脂肪及富含胆固醇的食品，如蛋黄、动物内脏、对虾、奶油等，并适量多些喝牛奶，牛奶中含有的多种维生素对听力有很大的帮助，酒精常常则会使耳鸣的症状加重，应尽量避免摄入

4.多吃蔬菜和干果，它们富含的维生素C、维生素E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，从而对内耳起到保护作用

面诊病情有这很大的意义

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